Receita com abacate

Oiee gente, tudo bom com vocês ??

Hoje quero trazer-vos uma receita saudável com abacate, isso mesmoooo, muitos pensam que a abacate é um alimento que faz engordar e tal, mas muitos artigos demonstram que isso não é bem verdade. Muito pelo contrário, a abacate tem gordura monoinsaturada, polinsaturada e também saturada, muita fibra, muitas vitaminas como a   A, B, C, K, E e também ómega 9 (que ajuda na absorção das vitaminas). Possui glutationa que ajuda na prevenção de envelhecimento, cancros, e doenças cardíacas.  Beta-sistoterol que a abacate tem, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e também ácido fólico bom para o cérebro.

Gente… eu era daquelas pessoas que não gostava de abacate, mas depois que eu vi algumas receitas na internet e vi os benefícios que tem essa fruta, eu mudei as minhas ideias e aprendi a gostar. É recomendado comer apenas duas tiras de abacate por dia e nada mais. Daí eu hoje fiz um jantar delicioso com a abacate. Olha só a receita.

20160202_224824Pizza de abacate

Ingredientes

  • Duas tiras de abacate
  • tortas de trigo que se encontra no Pingo Doce ou outro supermercado.
  •  sal fino q/b
  • alho
  • sumo de limão
  • salsa
  • oregãos
  • fatia de queijo

Modo de Preparar

Mistura a abacate com o sumo de limão, depois misture com o sal a gosto, oregãos e o dente de alho cortado e misture tudo. Depois de estar homogéneo coloque nas tortas de trigo, coloque o queijo por cima e alguns oregãos. Leve ao microondas por 1minuto e ESTA FEITO!!!! Bom apetite

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